生理期吃補?這兩種人不能吃、經血排幹後第一天吃最佳

生理期吃補?這兩種人不能吃、經血排幹後第一天吃最佳。(圖/記者周宸亙攝)

記者趙於婷臺北報導

天氣越來越冷,不少人喜歡吃薑母鴨羊肉爐、麻油雞,但秋冬食補碰到生理期,到底能不能吃?北市聯醫中醫師周宗翰指出,生理期間應避免食用冬季補品民衆有兩大類,一是燥熱體質者,另一個是患有子宮肌瘤或是子宮內膜異位女性

患有子宮肌瘤或是子宮內膜異位的女性,應避免自行食用含藥的補品,以免造成補身體不成,反而肌瘤越補越大。周宗翰指出,有子宮內膜異位的女性若經血沒排乾淨時,食用到溫熱的食物,會讓子宮環境充血更嚴重,因爲血流不出來以致經痛產生,相反的也可能造成血流量增加。

體質偏寒的女性,經量較少,經血顏色比較暗也比較淡。因爲暗意味偏寒、淡色則是偏氣血虛。若是經血量多顏色鮮紅,則是偏熱的體質。燥熱體質的女性,碰到生理期時不能吃補。

但但若是虛寒體質的婦女,冬季想要吃補品,可以選擇在經期完全乾淨之後,特別是一定要在經血排乾淨之後的第一時間進補,對健康纔有幫助。例如多數人經期是5-7天,那麼月經來後第6天或第8天,就是最佳的吃補時機