時常睏倦和乏力 小心腎臟出問題

山西太原某圖書館內，一名考生打哈欠。（中新社資料照片）

第23屆世界腎臟大會發布最新全球腎病健康報告，顯示約每10人就有1人患腎病。

容易睏倦乏力，可能是腎臟求救信號。「腎臟有病不吭聲」，無明顯誘因的睏倦、乏力可能是早期腎病徵狀之一。而這些徵狀對於年輕人來說，往往覺得是工作勞累、失眠、壓力大造成的。以爲只要好好休息就可得到緩解，容易被忽視。

從中醫角度來分析，經常感覺神疲乏力、精神不振可能是腎虛的表現。中醫把腎虛分陰虛和陽虛兩種。腎陰虛主要徵狀是腰膝痠軟、兩腿無力、心煩易怒，還會有眩暈耳鳴、盜汗等徵狀。腎陽虛主要徵狀是精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、腰膝痠痛、筋骨萎軟。

腎病早期徵狀不明顯，但依然有「蛛絲馬跡」，及早發現、及時就醫，有助於把危害降到最低。慢性腎病早期徵狀，大致可以歸納爲六字訣：「腰泡水，夜高倦」。

「腰」爲腰痛，特別是單側的持續性腰痛。「泡」是泡沫尿，尿液經常呈現泡沫狀，且久久不散。「水」爲水腫，眼瞼浮腫、小腿浮腫持續不能消除。「夜」是夜尿，經常夜尿2次以上，應該做尿常規檢查。「高」是高血壓，血壓超過140/90mmHg。「倦」即疲倦，尤其是沒有明顯誘因的睏倦乏力、精神不振。