探秘冬季調養奧秘 酷我音樂《百家講壇·中醫話節氣》傳遞國粹智慧

（原標題：探秘冬季調養奧秘 酷我音樂《百家講壇·中醫話節氣》傳遞國粹智慧）

日曆進入11月，四季更迭隨着立冬而正式進入冬季，俗話說“立冬冬天到，調養重精神”。面對這個寒冷季節的到來，人們的情緒與身體也會出現不同程度的變化。最新一期的酷我音樂《百家講壇》“中醫話節氣”系列節目，就給聽衆帶來了冬日調養的正確方式。截至目前《中醫話節氣》系列已同步酷我音樂，登錄即可跟隨名家醫師深入瞭解國粹文化，探秘節氣中的調養門道。

節氣是中國特有的傳統文化，二十四節氣歌中有一句是“冬雪雪冬小大寒”，每一個字代表着一個節氣。其中第一個“冬”便是“立冬”，它是二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣。它的到來標誌着冬季的開始。爲了應對漫長而寒冷的冬季，人們往往會選擇在這個時期開始冬季進補。俗話說“立冬補冬，補嘴空”，那麼多吃大魚大肉是進補嗎？同時冬天容易焦慮緊張，這種情緒波動與節氣更替有怎樣的關係？如何調養身體和精神纔是符合“天時”的養生規律呢？這些問題，請跟隨首都醫科大學附屬北京中醫醫院的王國瑋主任醫師，在《中醫話節氣》系列節目的“立冬”一期中一探究竟。

節目中提到，隨着冬季第二個節氣“小雪”的到來，氣溫會日漸寒冷。這個時候，人們不僅要着手準備過冬的衣物和各種取暖設備，也需要注意身體去燥降火，預防老人小孩等免疫力較弱人羣的傷風感冒。冬季第三個節氣“大雪”，往往伴隨着雨雪和一定程度的降溫，這給日常保養身體、預防疾病等方面帶來了更多的困難。但中醫看來，大雪時節也是冬季養護身體、補充養分的大好時機，利用得當的話，反而能獲取非常好的保養效果。

冬季每一個節氣都有其特定調養身心的要點，如何順應“天時”善用“地利”最終達到“人和”？在酷我音樂《中醫話節氣》節目中，王國瑋主任醫師已爲聽衆一一揭曉中醫順應節氣養生的大智慧。現在登錄酷我音樂，搜索“百家講壇2020最新合集”，跟隨北京中醫醫院的王國瑋主任醫師一同傳承國粹中醫的養生精髓，探秘藏於節氣裡的那些調養身心的奧秘吧。