唐山疾控提醒！

唐山疾控提醒

預防家庭呼吸道傳染病的交叉感染

秋冬季節是呼吸道傳染病的高發季節，一人患病可能導致全家“中招”。唐山市疾控中心提醒您：做好家庭防護，預防交叉感染。

保持家庭衛生，定期清潔

1.每日開窗通風至少兩次，每次不少於30分鐘，保持室內空氣清新。

2.家庭中出現呼吸道疾病患者時，可使用75%酒精進行擦拭。

3.養成良好的個人衛生習慣，不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或彎曲手肘掩口鼻，勤洗手，不用髒手觸摸口、鼻、眼等部位。

4.手是發生傳染病交叉感染的重要媒介，注意手衛生是防止病原體通過接觸途徑傳播的重要措施。使用科學規範的方法洗手，用肥皂和流動水洗手，揉搓雙手至少持續20秒。

減少接觸，降低風險

1. 儘量避免與呼吸道傳染病患者密切接觸，如必須接觸，應做好個人防護，佩戴口罩且注意定期更換口罩。

2. 家人共用的活動空間建議保證良好的通風，以降低病原體在空氣中的傳播風險。

3.直接接觸患者後，或處理患者使用過的物品、接觸患者的呼吸道分泌物後，應當及時洗手，不具備洗手條件時，可選用免洗手消毒劑清潔雙手。

健康生活方式

1.均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。

2. 定期進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，提高身體素質和抵抗力。

3. 家庭中應儘量爲每位成員準備專屬的生活用品，如餐具、水杯、毛巾、牙刷等，尤其是在成員患病期間。

4.及時接種流感疫苗和其他相關疫苗。