想更快學會某種語言嗎？那就放輕鬆吧！

根據美國華盛頓大學（University of Washington）發表的最新研究，人類在學習第二外語時，如果能夠讓大腦處於放鬆狀態，就有機會加快學習的速度。圖片來源：健康365

學習一項新語言是一條漫漫長路，許多人往往會因爲字詞記不住或文法學不好而感到挫折，輕則在學習語言時備感壓力，重則半途而廢、功虧一簣。其實，要學好語言，心態是很重要的，研究也證實，如果學習語言當下能維持放鬆的心情，則學習速度會更快！

根據美國華盛頓大學（University of Washington）發表的最新研究，人類在學習第二外語時，如果能夠讓大腦處於放鬆狀態，就有機會加快學習的速度。研究找來19位18-31歲且從未有過學習法文經驗的成年人爲研究對象，請他們進行爲期8周，每週2次、每次30分鐘的虛擬實境（virtual reality）語言培訓系統的法語教學課程，期間也定期進行測驗來檢視他們的表現與進步。結果發現，在上課前後的5分鐘，有進行靜坐、閉眼、深呼吸等放鬆動作的受試者，學習的速度會較快。

研究人員表示，這可能與腦波中大型網絡神經元的同步發射有關，beta頻率（與大腦記憶與語言有關）中的神經元網絡愈大，學習語言的速度就愈快。不過，如果只看學習成果的話，不論有無處於放鬆狀態，最後都能夠學會法語，兩者的差別只在於學習的速度。