眼睛酸澀還想繼續滑手機！用3招穴道按摩 還你明亮雙眼
編輯／JJ 圖／翻攝自Unsplash
不只是每天需要盯着電腦的上班族，學生、家中長輩也常常一整天盯着手機滑、聊天、看劇，眼睛疲勞酸澀、視力模糊，大概就是現代人的通病吧！但有時候也不是想休息就能休息的，不舒服的時後就試試看以下介紹的眼周按摩法，緩解眼部的不適感之後再繼續上工～
首先，要記得眼部周圍的肌膚是相對脆弱的，爲了避免眼周肌膚被過度拉扯到，在臉上沒有塗保養品或按摩油時，儘量以點壓、或是按壓的方式按摩，主要都是用指腹或是手指的第二指節。
第一步：
眼頭有一個穴道叫做「睛明穴」，顧名思義就能讓雙眼更加明亮，如果眼睛過於疲勞時，按壓這邊的酸澀感是非常明顯的，從睛明穴開始往鼻翼的方向順着按壓，不用太用力～稍微有點酸酸的感覺就好。
第二步：
眉骨上也是有許多穴道的，從眉頭開始按壓，到眉中最後到眉尾，接着順着按到眼尾的部分，眼尾的地方是「瞳子髎穴」，可以改善紅眼的情況，減少血絲，順着眉毛這一條按摩，也能改善頭腦脹脹悶悶、緊繃的感覺。
第三步：
瞳孔正下方的穴位「承泣穴」也是按了會很有感的位置！而再往下一個指節的位置是「四白穴」，按壓這兩個穴道，能改善眼睛紅癢，還有一整天下來視力變得模糊的情況。