一堆人咳嗽 醫曝寒、熱咳差異：食療吃錯更慘

中醫師建議寒性咳嗽者可喝黑糖薑茶來保養，但熱性咳嗽者，則建議要吃烤橘子。（示意圖，Shutterstock／達志）

咳嗽咳不停，讓人好睏擾。中醫師杜豔瑾表示，咳嗽大致可分爲寒性咳嗽與熱性咳嗽，寒性咳嗽者常伴隨有清鼻涕、畏風、頭痛等症狀，建議要喝黑糖薑茶來保養；至於熱性咳嗽者，痰與鼻涕呈黃綠黏稠狀，且一咳就停不下來者，這時則應吃烤橘子，辨證保養纔有助於告別久咳。

杜豔瑾表示，咳咳咳，咳嗽是長新冠最常見的後遺症之一，在中醫上咳嗽也有分不同類型，治療和保養方式也有不一樣之處。

杜豔瑾表示，以寒性咳嗽來說，寒性咳嗽通常伴隨鼻流清涕、怕冷畏風、頭痛、後頸僵硬不舒服，鼻涕及痰皆爲透明偏白，喝熱水症狀會較緩解。這種咳嗽適合用一些辛溫散寒的中藥，例如肉桂、麻黃、乾薑等溫熱性的藥材，來溫肺化飲止咳。日常保健上要避免冷飲及生冷的食物，例生菜沙拉、生魚片等生食及寒涼性水果。

中醫師杜豔瑾建議寒性咳嗽者可喝黑糖薑茶，熱性咳嗽者可吃烤橘子，來保養身體、告別久咳。（圖／民權馬光中醫診所提供）

保養建議上，杜豔瑾表示，寒性咳嗽者可喝黑糖薑茶，做法爲老薑150克，刷洗乾淨後切塊、拍扁，放入鍋中幹炒片刻，加入黑糖、紅棗、枸杞，倒入1000ml水加蓋熬煮20分鐘，至顏色變深。以濾網過濾，飲用時依口味加入適當熱水即可。

至於熱性咳嗽，杜豔瑾表示，熱性咳嗽與寒性咳嗽最大的鑑別點在於，熱性咳嗽者的痰和鼻涕爲黃綠色呈黏稠狀，且咳嗽聲重，伴隨痰聲；或是咳嗽來勢猛烈，一咳就停不下來。伴隨口乾舌燥，口苦失音、咽喉腫痛，這種咳嗽具有發炎的特性，所以忌食辛辣、烤物、炸物，且先避免食用甜食，以免病情綿延。

在保養上，杜豔瑾表示，熱性咳嗽者就別喝黑糖薑茶，而是要吃烤橘子，做法是將橘子外皮清洗乾淨，整顆浸泡在煮滾的熱水中5-10分鐘，撈出橘子把蒂頭挖掉，填入適量鹽巴，用鋁箔指包起來，放入烤箱以攝氏45度，烘烤5-10分鐘即可。

除了寒性咳嗽與熱性咳嗽外，杜豔瑾表示，有些過敏體質者，會有過敏性咳嗽

此種咳嗽非出現1-2周的急性咳嗽，通常爲3周至3個月的慢性咳嗽，會依據天氣、過敏原的濃度、免疫力的好壞而減輕或加重。因此治療須配合中藥抑制粘膜的神經敏感性，且根據體質調整，配合夏至三伏貼、冬至三九貼，有耐心的配合醫囑，纔有機會斷根。

除上述咳嗽類型外，杜豔瑾表示，最後不能忽略的是胃食道逆流引起的咳嗽胃食道逆流會造成咳嗽的原因，簡單來說是數個「咳嗽反射（cough reflux）」受到逆流物的刺激，甚而嗆進肺部造成咳嗽，中醫用疏肝理氣、和胃降逆的方式就可以得到緩解咳嗽的效果。此外治療胃食道逆流需配合三餐定時、細嚼慢嚥、避免高脂肪、高甜度食物，就可以有效控制。