一週一杯酒＝10根菸！酒精「流經位置」恐癌變...口腔、食道全逃不掉
▲女生一週一杯酒等於一週抽10根菸。（圖／翻攝自免費圖庫pakutaso）
很多人喜歡喝酒聯絡感情，但愛喝酒最終會賠上自己的健康！醫師陳榮堅在頻道《健康多1點》指出，女生一週喝一杯酒等於抽10根菸，男生一週一杯則相當5根菸。而他也盤點酒精會帶來的危害，建議一般民衆最好滴酒不沾，且喝完酒會臉紅的人更要馬上戒掉！
外科醫師陳榮堅表示，許多人以爲小酌可以怡情，有助於心血管疾病；事實上，在後期研究顯示，女生一週一杯酒相當於一週抽10根菸，男生一週一杯酒相當於一週抽5根菸。此外，酒被定義爲一級致癌物，除了導致肝癌外，酒精經過的整個部份包括口腔、食道、胃、大腸都會造成癌變，甚至乳癌也跟它有關。
▲喝酒會導致肝硬化、糖尿病等疾病。（示意圖／免費圖庫pixabay）
酒精本身會使維他命B羣流失，導致身體出現相對應症狀，增加身體負擔。陳榮堅解釋，酒精進到身體後會致癌，從乙醇變到乙醛，而乙醛是最強的致癌物；乙醛如果在身體累積的量越高，其致癌的狀況就越厲害。
有些人喝酒容易臉紅，其實就是乙醛累積在身上代謝不掉的徵兆，當乙醛在身體裡，會經由乙醛脫氫酶變成乙酸，乙酸其實是無害的，但亞洲人、尤其是臺灣地區的基因常缺乏乙醛脫氫酶，如果喝酒的話會遠比西方人白種人容易得肝癌。陳榮堅指出，少量酒精就可能致癌，所以最好的方式是滴酒不沾。
陳榮堅表示，酒精是高熱量飲品，也就是所謂的碳水化合物，大量飲用酒精會讓身體大量攝取碳水化合物，且酒精還會把身體各個營養素帶掉，當累積到很大量的時候，就會破壞掉中樞神經。另外，長期酗酒的人出現行爲遲滯、意識遲緩的狀況會比一般人高，甚至有研究指出，它跟中樞神經的一些病變（如阿茲海默症）相關。
▲長期酗酒的人易出現行爲遲滯、意識遲緩的狀況。（圖／翻攝自免費圖庫pakutaso）
雖然喝酒跟抽菸是不錯的社交方式，但根據現在的科學驗證，酒精只會增加癌症機會，更容易肝硬化。接着，陳榮堅分享自己曾收治過一名病患，從二十幾歲就開始喝酒，從事營造業相關工作，且因爲工作壓力大，回家也會用酒精幫助睡眠，長期下來，該病患已是肝硬化第三期，最後因不聽勸繼續喝酒，導致多重器官衰竭死亡。
陳榮堅表示，酒精裡面的乙醛會讓中樞神經無法休息，所以宿醉之後隔天起來並沒有睡飽的感覺。它也分享另一位酒癮病患從十幾歲開始喝酒，三十幾歲驗出糖尿病，最後不到四十歲洗腎，害自己一輩子都要與糖尿病、洗腎爲伍。