4款「美顏養生花茶」讓你喝出好氣色!美白祛痘還能助減肥

編輯/Amanda 圖/翻攝unsplash、pexels、@innisfreeofficial

想要維持美麗肌膚狀態,除了認真防曬、擦保養品,透過飲食也能變美!像是以下4款美顏養生花茶,不僅能幫助調理氣血、促進循環代謝,養出紅潤氣色,還有美白祛痘等美肌效果,有的甚至可幫助瘦身,讓你越喝越美,重點作法很簡單,人人都能輕鬆動手做。

1.檸檬菊花

檸檬菊花茶可說是美白祛痘養顏茶,對美白、祛痘都有幫助。食材是檸檬和菊花,先將檸檬切片,菊花用沸水沖泡,稍微放置一下待菊花散開後,加入檸檬片和適量蜂蜜即可。

菊花有清熱解毒的作用,特別適合喜歡吃辣,經常上火、嗓子腫痛肝火很旺的人,且菊花還有明目的效果,對於經常長時間看電腦上班族也很好;而檸檬含有豐富的維生素C、檸檬酸,可以幫助美白,也能幫助肌膚增加彈性、收緊毛孔

2.山楂玫瑰花茶

山楂玫瑰花茶不僅對肌膚好,還能幫助減肥,瘦出小蠻腰,做法也非常簡單,準備幹山楂10g和幹玫瑰花10g,以開水沖泡5分鐘即可。

山楂有着「果膠之王」的稱號,含有豐富的果膠,果膠是可溶性膳食纖維,比起粗纖維更容易被人體消化吸收,能很好的促進腸胃蠕動,幫助排便,還能健脾養胃;玫瑰則含有人體所需要的18種氨基酸和其他微量元素,可幫助清除體內自由基,改善肌膚乾燥,以中醫的角度來說,玫瑰花茶性溫,可疏肝理氣、補血氣,改善血液循環,也能幫助消除疲勞。

3.玫瑰花紅茶

玫瑰花紅茶不僅味道香醇,喝起來口感也很好,還能改善血液循環、調理氣色,帶來好氣色。沖泡方式也很簡單,可直接使用袋裝紅茶包或紅茶葉,加入玫瑰花再用沸水沖泡,等玫瑰花瓣泡開即可。

4.玫瑰桃花勿忘我花茶

將玫瑰、桃花和勿忘我三種花以沸水燜泡,再加入少許蜂蜜調味即可,這款花茶擁有很好的美白效果。

桃花含有豐富的植物蛋白和氨基酸,對預防皮膚乾燥粗糙很有效果,還能去水腫,潤腸胃的效果也很好;而勿忘我乾花有很多的微量元素和各種營養,可以減緩色素斑點產生,還有抗氧化、延緩衰老作用,和玫瑰花一起可以美白祛斑。但桃花茶本身比較偏涼性,所以胃虛的人不要喝太多。

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