吃完蔥蒜嘴巴超臭？ 「10實用方法」能去味...約會必備！
▲吃洋蔥、大蒜，口中容易殘留難聞氣味。（示意圖／記者李佳蓉攝）
國際中心／綜合報導大蒜和洋蔥都能提升膳食的風味，並且提供健康益處，有多項研究證實，兩者都具備抗癌改善心血管健康等好處。但不幸的是，它們都會引起口臭，特別是生吃的時候。獨特的味道由大蒜和洋蔥中的含硫化學物質所引起，氣味可隨着人的呼吸持續數小時甚至一夜間，讓旁人聞了逃之夭夭。不過幸運的是，國外權威醫學網站《Medical News Today》對此提供了10個簡單的方法能夠預防和消除口臭，別輕易放棄它們啊！
1.喝水飯後喝水可清洗舌頭間或牙齒間的大蒜、洋蔥殘留物。它還刺激唾液的產生，這有助於從口腔中去除一些產生氣味的細菌。2.牙刷和牙線導致口臭的細菌通常存在於牙齒上的牙菌斑和牙齦下方。餐後刷牙和使用牙線可顯著減少口腔細菌的數量，並消除其它引起口臭的原因，包括牙菌斑和食物殘渣。3.用漱口水沖洗一種含有薄荷的強效漱口水可以掩蓋呼吸中的大蒜或洋蔥味。一些研究表明，使用含有二氧化氯的漱口水對去除牙菌斑、細菌和細小的食物顆粒特別有效。
▼用漱口水可排解口中的大蒜或洋蔥味。（圖／達志／示意圖）
4.吃新鮮的水果和蔬菜吃飯或吃飯後食用新鮮的食物能夠掩蓋大蒜和洋蔥的味道。一項研究中發現，吃蘋果或生萵苣能明顯降低呼吸時大蒜的氣味。5.嘗試蘋果醋在飯前或飯後喝一湯匙蘋果醋可清除大蒜或洋蔥的氣息，但是，這不是一種醫學上認可的方式。在使用蘋果醋作爲補救方法前，應該先和醫師詢問一下。6.喝杯綠茶進食後喝綠茶有助於掩蓋強烈的氣味，一項研究表明，綠茶比薄荷糖、口香糖更能有效的消除口臭。此外，綠茶還含有額外的口腔健康益處。另一項研究發現，含有兒茶素的漱口水是綠茶中的有益化合物，就像消毒漱口水一樣能有效的減少牙菌斑。
▼喝綠茶比吃薄荷糖、口香糖對於消除大蒜味更有效。（圖／取自librestock網站）7.嚼口香糖帶有薄荷香味的口香糖可在旅途中掩蓋讓人不快的氣味，它還能刺激唾液產生，這可以幫助洗掉細菌和食物顆粒。此外，根據美國牙醫協會的資料，在飯後20分鐘咀嚼無糖口香糖可降低人們蛀牙的風險。8.喝牛奶在大蒜味重的餐中或之後喝一杯牛奶可降低口中含硫化合物的濃度。甚至有研究表明，全脂牛奶比低脂牛奶更能減少大蒜味。
9.喝檸檬水檸檬汁可能有助於中和氣味中洋蔥或大蒜的氣味。嘗試在一杯水中加入約1湯匙的新鮮檸檬汁，然後在洋蔥或大蒜的餐後飲用。