充血、乾澀、眼壓過高...「眼睛疲勞」6大原因
▲充血、乾澀、眼壓過高...「眼睛疲勞」6大原因。（圖／達志示意圖）
現代人常常因爲長時間注視電腦，工作壓力，或使用3C產品等造成眼睛疲勞等狀況，懂的如何照顧我們的靈魄之窗，是現代人必學的課題。本篇文章會介紹疲勞的原因及處理方法，以及平常眼部運動等保健小知識。
一、眼睛水晶體疲勞「長時間近距離用眼」會使眼球的睫狀肌過度收縮而痙攣，造成調節力失效，產生各種疲勞不適症狀。年長者老花的況狀，也會增加睫狀肌調節的負荷，這也是爲什麼許多年長者會自行到藥局購買ONSD的原因。
常見醫師開立藥品，如Neostigmine（O.N.S.D硫酸甲酯新斯狄明眼用液），主要爲副交感神經興奮劑，收縮睫狀肌，可放鬆晶體，調節眼球肌肉力量，恢復調節力。
二、眼睛神經、肌肉疲勞長時間用眼過度，沒有足夠睡眠與休息，飲食偏差，容易導致眼睛神經與肌肉的疲勞。特別對調節性眼睛疲勞發揮藥效。常見醫師開立藥品，如Cyanocobalamine（維生素B12，散克巴眼用液），常常附着深咖啡色避光袋。維他命B12對於視神經有親和性，報告指出對視神經炎、視神經萎縮、神經性及調節性眼睛疲勞有很優異的結果。通常醫師會建議病患適度的休息。
三、眼睛充血依據造成的原因分別治療。1.血管收縮劑：常見藥品像Naphazoline、Tetrahydrozoline（此類爲α1-作用劑）。*此類成分會使血管收斂，讓眼球有瞬間黑白分明效果，但患有「青光眼」、「眼部視神受損者」，建議不要使用。2.過敏因素導致：Emadine、Cromolyn、Ketotifen等（抗組織胺藥劑）。3.感染導致：抗生素、類固醇。
四、視網膜營養不良晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。倘若長期缺乏葉黃素、玉米質素、β-胡蘿蔔素，會喪失一道保護眼睛的機制。
五、眼睛乾澀年長者及長期使用電腦者（因爲長時間沒眨眼），眼睛會因爲過於乾澀不適，而產生疲勞感。常見醫師立開藥品，如Selear、Tears nature、維蒂斯眼用凝膠。