GQ／消除腫脹疲勞！泡腳要注意的4件事

圖、文／GQ有保養習慣的男士，平常也別忘記照顧疲憊的雙腳，其實泡腳是解除腳掌腫脹的好方法，也能夠紓緩疲勞痠痛，不過泡腳大有學問，選對時間和水溫，都十分重要，GQ就來介紹泡腳4招，讓你以後陪女友約會、逛街都箭步如飛！1. 水溫泡腳能幫助血液循環之外，還能一掃雙腳的疲勞，但可千萬別認爲水溫越高越好，不只水溫過熱會燙傷肌膚，水溫過低效果又不佳，達不到泡腳的目的，建議水溫應在40-50度之間效果最好。2. 泡腳時刻泡腳最佳時間在用餐後1、2小時，許多男士習慣在睡前泡腳，但其實泡腳後人體大腦供血充足，反而不利睡眠，所以能提前一、兩個小時最好。3. 浸泡不宜過長泡腳時，有任何不適問題，都應立即停止，而泡腳時間以10分鐘爲宜，邊泡邊加熱水，感到自身微微出汗即可，有利於人體內的新陳代謝。4. 泡腳有講究在泡腳的水中加入精油，對泡腳有加分效果，經常性手腳冰冷的男士們，可以嘗試在水中加入薑片，達到驅寒的作用，而精油還能舒壓和放鬆心情，但是考量到自身的過敏問題的人，最好還是請教專業醫師的建議。延伸閱讀>> 男人私處保養有一套>> 睡前肌膚保養的5大禁忌