滑手機恐害失明 醫：睡前最毋湯 4招可預防

常在黑暗中滑手機，易使眼壓上升，增加罹患青光眼的危機。（示意圖，Shutterstock／達志）

高雄一名蔡姓男子，天天都在玩寶可夢抓寶，睡前還習慣在未開燈情況，與朋友私LINE聊天，日前他突然眼睛紅腫、頭痛萬分，到醫院掛急診，經檢查確診爲急性青光眼發作，現已進行治療，嚴重甚至可能永久失明。

阮綜合醫院眼科主任曹維珊表示，很多人以爲青光眼是老人家纔會有的疾病，事實上，近年來患者有年輕化的趨勢，患者中很多都有滑手機習慣，過度用眼可能致使眼壓過高，壓迫到視神經，造成視神經逐漸萎縮壞死。

曹維珊表示，一旦視神經受損後，現今醫療技術無法讓它復活再生，也就是說，因此造成的視力模糊、視野缺損等狀況，是沒有辦法回覆正常，最終有可能完全失明。事實上，青光眼已是國內造成失明的第二大主因，僅次於白內障。

曹維珊表示，青光眼急性發作時會有突發視力模糊、眼睛紅痛、頭痛，甚至噁心、嘔吐，常被誤以爲腸胃炎或高血壓發作而耽誤。若是屬於慢性，晚上看燈光會見到虹彩似的光圈。眼球偶爾會脹痛並頭痛，但睡覺時會覺得較舒服；進到暗房間眼球會脹痛，甚至頭痛；晚上或燈光暗淡的情況下視力會變差。

曹維珊表示，慢性青光眼早期症狀不明顯，等出現症狀時，視神經已嚴重受損，以下爲好發青光眼的7大危險族羣，用眼過度的人、40歲以上的人、高血壓或糖尿病病人、高度近視族羣、具有家族史者、長期使用類固醇藥物與眼睛曾受傷者。

阮綜合醫院眼科主任曹維珊。（圖／曹維珊醫師提供）

曹維珊表示，要預防青光眼，須遵守以下4點

1.近視度數不加深。

2.適度讓眼睛休息放鬆，近距離用眼30分鐘，看遠放鬆5～10分鐘。

3.使用手機、電視等3C用品，務必要打開室內光源。

4.每年定期眼睛檢查。