機車族小心！安全帽卡油脂、頭皮屑...4招防掉髮毛囊炎
▲機車族常戴安全帽，小心裡頭孳生細菌引起掉髮。（圖／翻攝自pixabay）文／劉國麟
機車族長期戴安全帽，頭皮容易出油，加上悶熱的關係，油脂分泌過多的毛囊很容易發炎，頭皮屑也會因此增多，甚至導致脂漏性皮膚炎。這些現象很容易造成毛囊受損，引起大量掉髮。那麼，機車族應該如何避免因爲長期戴安全帽引起的脫髮危機呢？
許多機車騎士長期戴安全帽，卻沒有注意到安全帽的清潔，結果使頭皮發炎的情況更加嚴重，掉髮量增加，甚至還有變成禿頭的危險。主要的原因是因爲頭皮本身與安全帽中藏有不少細菌，包括黴菌、芽胞菌以及金黃色葡萄球菌等，一旦安全帽沒有保持乾淨，潮溼悶熱的環境就變成了細菌繁殖的溫牀，大量細菌孳生的結果可能就是造成頭皮毛囊發炎，甚至其他的病變。
1. 保持安全帽的清潔
爲了防止細菌孳生，平時就應該要注意安全帽的衛生與清潔。最好養成定期清洗安全帽的習慣，一般來說最好1周清潔1次，不只是頭皮接觸到的部位，連帽內側邊的海綿也要刷洗，將吸附的油脂與髒東西清洗乾淨。平時戴安全帽時也可以在安全帽內緣墊上一層衛生紙或是內襯，每日更換保持清潔。
2. 頭皮保持乾燥
洗完頭髮一定要將頭皮吹乾，以免因爲戴安全帽，長時間處於悶熱、潮溼的環境之下，造成頭皮受到細菌感染，導致發炎的症狀。此外，還應該避免淋雨。在某些多雨的季節，更應該要減少頭皮直接淋雨的機會。由於環境污染造成酸雨，對於水域生態、森林、湖泊、河川、建築物及人體健康等都具有危害性，雖然尚沒有臨牀的研究發現酸雨與造成禿頭有直接的關係，但是還是應該避免淋雨。
3. 按摩頭皮促進血液循環
在洗髮之前，可以先用指腹按摩頭皮，促進頭皮的血液循環，幫助頭皮的新陳代謝。要特別注意的是，不論是按摩或是洗頭，都應避免使用指甲抓搔，以免傷害頭皮。
4. 養成良好的生活習慣
免疫系統功能是人體抵抗各種疾病的防禦武器，要維持免疫系統正常運作最重要的就是良好的生活習慣。正常的作息時間、充足的睡眠、均衡的營養以及規律的運動等，都是良好的生活習慣。相反的，抽菸、飲酒過量，還有辛辣、油炸食品，都會影響人體健康，間接造成頭皮的問題，應該要避免。