愷樂公開「高熱量減肥餐」 順利鏟10公斤肉
藝人愷樂自從解放Ｃ乳之後，火辣身材一直成爲話題，近日她和威廉一起上健康節目《健康NO.1》，公開了一套自己的瘦身減重食譜，雖然熱量將近1600大卡，但獲得營養師劉怡裡稱讚「把高熱量選在中午吃，這很好。」愷樂因爲熱愛美食，幾年前胖了10多公斤，但爲了保持體態，她到現在還是儘可能的依照減重食譜的方式進食，「早上起的比較晚，大部份早餐店都關起來了，所以會到便利商店買無糖豆漿和飯糰，中午是攝影棚便當，晚餐通常都6、7點吃，但都是青菜和蛋白質」，這個方法被現場來賓質疑如何捱過晚上的飢餓感，她表示：「有時候會再加一個蘋果或者優酪乳。」
▲愷樂在節目中公開減肥菜單。（圖／八大提供）營養師劉怡裡聽完愷樂的減重食譜，替她計算一天下來吃了近1600大卡的熱量，以女生的量來說算是不低。不過，這個方法卻獲得營養師讚美，「把高熱量的食物選在中午吃，這很好。建議晚上可以吃些澱粉類食物，才能讓脂肪燃燒。」相較愷樂自成一套的減重食譜，威廉的食譜則是參照劉德華、彭于晏和羅志祥三人的精華，早上吃有肉的大漢堡，不加美乃滋，搭一杯黑咖啡，中午是不加醬的潛艇堡加兩顆蛋，下午茶一條地瓜，晚上則是雞胸肉和地瓜。沒等到專家們說話，愷樂直接吐槽：「我給你良心的建議，青菜太少。」此話一出，潘懷宗教授和營養師均稱讚愷樂，威廉也坦承：「水果我真的吃不多。」節目將在5日八大第1臺晚間10點播出。
▲愷樂和威廉（右）一起上節目（圖／八大提供）