嗑爆米花=33塊方糖！15種「高糖食物」照片...嚇到不敢吃

▲食物中驚人的糖份。（圖／翻攝自sinAzucar.org網站）

記者謝承恩／綜合報導

走進便利商店挑飲料、零食，你第一眼看得是價格？熱量？密密麻麻的數字，很難能夠馬上明白自己到底吃進多少糖份，近年來肥胖、糖尿病人口逐漸攀升，西班牙網站sinAzucar.org透過攝影的方式，揭露生活中的零食、飲料內含的糖份有多驚人！

1.星巴克抹茶拿鐵（大杯）

含有41.9 g的糖，相當於10.5塊的方糖。

2.冰淇淋

含有30g的糖，相當於7.5塊的方糖。

3.乳酪蛋糕（200克）

含有33.2g的糖，相當於8.3塊的方糖。

4.巧克力牛奶棒（兩條）

含有13.4 g的糖, 相當於3.35塊方糖。

5.棉花糖（60克）

含有41.4g的糖，相當於10塊的方糖。

6.花生醬

含有51g的糖，相當於12.75塊的方糖。

7.XXL巨型小熊軟糖

含有468g的糖，相當於117塊的方糖。

8.巧克力麥片（50克）

含有14.5g的糖，相當於3.6塊的方糖。

9.連鎖店燒烤肋骨含有80g的糖，相當於20塊的方糖。

10.麥當勞冰炫風

含有56g的糖，相當於14塊的方糖。

11.紅牛提神飲料

含有52g的糖，相當於13塊的方糖。

12.馬卡龍（4塊）

含有44g的糖，相當於11塊的方糖。

13.甜爆米花（250克）

含有132g的糖，相當於33塊的方糖。

14.卡布奇諾膠囊咖啡（含奶精）

含有16.4g的糖，相當於4.1塊的方糖。

15.家樂福番茄醬（300克）

含有45g的糖，相當於11.25塊的方糖。

sinAzucar.org網站蒐集了市面上各式各樣的加工食品，透過攝影的方式，具體的呈現出「食物中的糖份」，讓許多網友大喊不敢再亂吃啦！該網站也呼籲民衆注意，每一年孩童都會吃下比他們體種相當的方糖數量，此外每6個西班牙人中，更有1個人罹患糖尿病，可見糖份是飲食中潛在的殺手，不可輕忽！