口氣難聞時喝綠茶準沒錯！美好的約會就從「吃」開始

文／妞新聞 Yingling

想必各位女孩們和男友約會時，都會想保持自己的完美體態，最好是可以看起來臉色紅潤、光采動人最好，但是有時候總是天不從人願，狀況百出。今天妞編輯就要來推薦各位妞妞們「約會前可以吃」的食物，讓妞妞們約會出奇制勝啦！

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黑巧克力是許多女孩們愛吃的甜食，其實在約會前吃一點黑巧克力可以讓你心情輕鬆，因爲裡頭的成分有助於減少「壓力荷爾蒙」。除此之外，還有降低血壓、調節情緒、促進腸道的新陳代謝等功效，對愛吃巧克力的女孩來說，根本是一個好消息啊！

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夏天的時候來一顆冰冰涼涼的椰子，那真的是人生一大享受。椰子水除了清涼解渴外，還可以讓你保持好氣色。二戰的時候，許多醫生會拿新鮮椰子汁代替葡萄糖救治霍亂和腸胃炎的病患。另外，據說它還有保溼的功效呢

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芹菜是一種營養價值很高的食物，不僅可以安定情緒、消除煩躁，它裡頭的成分還能利尿消水腫。如果約會前一天水腫的話，可以嘗試喝點芹菜汁來緩解。而且芹菜也是一種含鐵量很高的食物，女性生理期來時多吃可以補血喔。

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大家都知道綠茶好處多多，它裡頭的兒茶素可以保護肌膚、預防老化。最重要的是，還能幫助去除口臭，想想你吃太多辛辣的食物，「口氣」難聞時，喝一點綠茶，能夠幫助阻止食物渣屑繁殖細菌，使得口氣清新。

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有些女生可能會擔心堅果的熱量很高，不敢吃太多，但是其實只要適量攝取，堅果不只能防止高血壓、降低膽固醇、預防心臟病，對於隔天要約會的女性來說，還有亮白、美顏的功能。(題外話，男性每天吃一點核桃，還可幫助精子活跳跳)

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以上讓你約會致勝的食物，告位妞妞們都記熟了嗎？美好的約會就從「吃」開始吧！

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