每個女生都該學的生理期「3階段保養法」 不怕冒痘肌膚還更亮
▲很多女生生理期時肌膚都會出問題，其實只要跟着經期週期做保養調整，姨媽來也能很美。（圖／翻攝IG@innisfreeofficial、@thanks_kim）
女生每個月都要經歷一次「大姨媽」來訪的麻煩期間，不僅身體會受到影響不舒服外，就連肌膚狀況也會跟着變化，有時乾燥脫皮，有時大冒痘，甚至變得粗糙又暗淡！其實只要依據生理期時身體賀爾蒙的週期變化，學會不同時期的肌膚保養法，就能在經期來臨時也能有好膚質，姨媽走了肌膚還變更好。
▲月經來臨期間，肌膚會幹燥敏感，這時保穎應以保溼補水爲主。（圖／翻攝IG@thanks_kim）
生理期間：加強補水
在經期來的這段時間，體內雌性激素和黃體素分泌量會急速下降，皮膚容易變得乾燥敏感，代謝差、角質自然增厚，讓肌膚變得暗淡粗糙無光澤，加上失血會加速體力消耗、體內營養流失，氣色差、看起來疲憊。
皮膚科醫師表示，這時候肌膚的耐受力也會降低，所以保養應該以溫和的保溼、補水爲主，並儘量避免使用較刺激性的保養品與化妝品。
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▲經期後是肌膚吸收最好的時期，可在這時進行美白、抗老等功效型保養。（圖／翻攝IG@thanks_kim）
生理期結束後的第一週，雌性激素會開始上升，肌膚的新陳代謝旺盛，且含水量和皮脂量會達到最理想狀態，是肌膚狀態最好的時候，且這時候肌膚吸收力強，是保養的最佳時期。
這時候可以運用溫和的去角質產品，幫助去除先前代謝不順的老廢角質，並依據想要的保養功能，選擇保溼、美白、抗老或祛痘等功效型保養，趁這時高效護膚。
▲經期來臨前一週肌膚油脂分泌旺盛，要注意控油和深層清潔。（圖／翻攝IG@thanks_kim）
經期來前一週：深層清潔&美白
過了排卵期後，體內的雌性激素會持續下降，由黃體素分泌佔主導，造成肌膚油脂分泌旺盛，容易有堵塞毛孔、粉刺等問題產生，且堆積在肌膚深層的黑色素也會慢慢隨着新陳代謝推移到肌膚表層。
所以這時候的保養重點就要放在控油和深層清潔，或可選擇酸類保養品幫助肌膚代謝，避免粉刺、痘痘生成，另外可搭配有提亮、美白效果的保養品，對抗斑點、黑色素問題。