那個來狂冒痘...有解?女性必學「生理週期」肌膚保養法

▲長痘痘示意圖。(圖/記者黃琬茹攝)

生活中心綜合報導

幾乎每個女性都曾遇過生理期冒痘痘的困擾,雖然生理期結束通常皮膚就會變好,但還是讓人覺得很煩躁。事實上,女性的生理週期和女性荷爾蒙的變化週期有着非常密切的關係,女性美容保養網站《Beauty & Co.》文章提供了女性生理週期中「各時期肌膚保養法」,愛美的女性不可不知!

生理期生理期時,女性身體的代謝功能比較差,體溫也比較低,常常有水腫問題,多吃點暖呼呼的食物、按摩等方式都很有效;生理期後半身心逐漸恢復,但身體也會缺水,須補充水分。這個期間肌膚比較敏感,應該特別使用低刺激的面膜、卸妝產品保養品進行清潔和保養。

▲生理期可以多喝點溫水補充水分。(圖/達志/示意圖)

卵泡期(月經過後約7天之間)生理期結束時,全身細胞營養都會得到補給,因此這個時期皮膚的狀態超好!這段時間可以試着換新化妝品護膚品,因爲皮膚再生能力很好,也可以做做去角質,讓保養效果加倍。

黃體期前半(卵泡期過後約7天之間)排卵日過後,子宮就開始貯存水分,皮膚會漸漸開始缺水,看起來也變得比較粗糙。這個時期除了應該充分休息、睡眠充足之外,應該同時幫皮膚補充水分和油份,幫助肌膚進行深層保水

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▲黃體期前半應該幫肌膚多補充水分及油份,進行深層保水。(圖/記者劉致柔攝)

黃體期後半(生理期前7天)生理期前身心狀態都容易不穩,也容易出現皮膚的問題,皮脂分泌旺盛使女性容易長出粉刺和痘痘,皮膚狀態變得很糟。此時期保養品和化妝品都應該避免塗得太厚重,肌膚的保養應該由身體內在方式進行,例如用足浴、手浴等促進血液及代謝循環,對於荷爾蒙調節和安定有比較好的效果。

▲足浴示意圖。(圖/記者楊筱柔攝)

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