親愛寶貝－便秘≠不排便 不順便就是了

便秘是小朋友父母常會遇到的問題，醫師表示，很多人認爲排便次少就是便秘，事實上，即便是天天便便，但每次都便很久，或是便便都很硬、有排便困難，也是便秘，改善便秘，除多吃蔬果、適當補充水分外，採蹲姿便便，較坐勢有助自然排便。

北榮兒童腸胃科主任吳子聰表示，孩子在出生的第一天，就要注意是否有延遲解胎便的問題，若有就要檢查是否爲先天性巨大結腸症所引起，另出生1～2個月內，若大便不規則、不正常，影響發育，也要注意是否有先天性疾病的問題。

不過，絕大部分學齡前兒童便秘，都跟疾病無關，吳子聰指出，不少孩子先前單純只喝奶，後來因爲添加副食品，造成便便習慣改變，有些孩子因爲排便時痛苦，於是忍住不便，結果惡性循環，造成便秘。也有些學齡前兒童在學習到廁所便便時，因爲大人過於心急，對孩子心理上形成壓力，結果反而讓孩子害怕便便，導致便秘。

振興醫院小兒科主治醫師簡文彥表示，一般來說，超過3天沒有便便，就是便秘，如果便便很硬、形狀像羊便便或是有排便困難，即使每天都有便便，也是便秘。

要如何改善或預防孩子便秘，吳子聰表示，便便順暢與否與飲食有關，平時要讓孩子多吃蔬果，同時補充適當水分，讓孩子養成每天便便的好習慣，尤其是早餐後，是一天當中最容易排便的時候，要好好把握；另父母要讓孩子快樂的大便，不要給孩子壓力，至於便便的姿勢，由於蹲姿因爲腸子被拉直了，較坐勢有助於自然排便。