“秋吃果，藥不抓”！八月來了，建議吃這5種“秋果”，平安入秋

農曆的七月，也稱之爲孟秋，而到了八月，則是仲秋，時間過的飛快，明日就是農曆的八月初一，也被稱之爲“天醫節”，這個節日的核心就是告訴我們要順時而食，多吃時令的食物，維持好人體的陰陽平衡，這樣就可以減少生病，那麼按照這個原則的來講的話，秋天就應該多吃果，因爲春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，這個也是自然的一個規律。

仲秋之後，各種秋季成熟的水果，就已經開始上市了，那麼在八月份的時候，我們就可以好好多吃一點了，民間老話就有 “秋吃果，藥不抓”！也是在告訴我們，這個時候吃水果的一個好處，其汁水豐富，還含有大量的礦物質，另外，還能補充人體需要的維生素，讓我們能夠增強抵抗力，從而緩解季節交替帶給人的一個不適感。

八月來了，建議吃這5種“秋果”，平安入秋。

1、 石榴

要說到秋季的時令水果的話，那麼石榴自然當之無愧排名第一，它季節性比較短，營養價值則是直接拉滿，能夠很好的幫助我們起到潤燥的作用，而且本身秋季已經多吃酸，少吃辛辣，石榴酸甜可口，也符合這一特點。

吃石榴它是主收斂的，而且對皮膚也會比較好，那麼趁着這個時候，不妨多吃一點，來補充人體的營養。

2、 無花果

在仲秋的時候，我們還可以選擇多吃一點無花果，這個也是非常養人的一種水果，經常也會被大家忽略，但其實無花果當中的糖分是很容易讓人吸收的，另外它香味濃郁，口感也比較的柔軟，不管是直接吃，還是煲湯吃，都格外的鮮美。

因此，我們可以多吃一點無花果，它口感軟糯鮮甜，透着滿滿的果香，不管是老人還是孩子，都可以多吃一些。

3、 蘋果

在我們家裡，秋季吃的比較多的水果，還有蘋果，它含有多種維生素，還有各種礦物質，蘋果它富含膳食纖維，同時鉀元素也比較的豐富，對於一些年老的人來講，還能控制好血壓。

爲此，在秋季尤其是八月份的時候，這個時候蘋果已經大量上市，其口感也是相當的不錯，脆甜爽口，帶着一點酸味，也非常值得去品嚐一下。

4、 梨子

秋季水分最多的水果，那必然是梨子了，它的含水量也非常的高，而且有着很好的潤燥的一個作用，另外梨子當中，豐富的鉀元素，還有助於維護呼吸系統和心臟健康，因此在秋季的時候，我們可以選擇多吃一點梨子。

選擇梨子的時候，我們可以選擇含水量比較高的那種，比如雪梨還有秋月梨之類的，汁水豐富，口感也比較的不錯。

5、 柿子

當然秋季的話，還離不開一種時令的果子，那就是柿子，柿子富含大量的胡蘿蔔素還有維生素C，對提高免疫力也有非常好的幫助作用，另外其口感也是相當的不錯，潤田爽口，越吃越過癮。

不過我們在吃柿子的時候，也要注意一下，一次性最好不要吃太多，以免造成不消化或者身體不適的一個情況。

秋吃果，藥不抓！到了秋季的時候，我們要多吃一些時令的水果，比如前面提到的5種，比如柿子、梨子、無花果、蘋果還有石榴，當然秋季還有葡萄之類都可以多吃一些，像西瓜這種，就要儘可能的少吃一些了。