心臟病有4警訊 突然不明原因失眠就是其一

天氣冷熱變化大,吳宛容醫師提醒辨認心臟病四種警訊,防範未然。(示意圖/Shutterstock)

忽冷忽熱的氣溫爲急性心臟病的好發時期,現今生活中出現了許多因心肌梗塞而猝死的案例,知名中醫師吳宛容表示,如何避免這樣的悲劇不斷上演,就要知道哪些是心臟病要發作前兆

●第一個徵兆:常常抱怨「呼吸困難」

坐着時尚好,一旦平臥時反而\不舒服,現代醫學認爲是心臟無法壓出足夠的血液,或無法將肺臟血液送出心臟,偶而伴有輕微的咳嗽,在X光片上則無發現異常。這就是心肺功能出了問題,因爲肺氣不足。肺司呼吸而主一身之氣,若肺氣不足,宗氣化生乏源,則血液運行乏力, 出現呼吸困難,胸悶症狀。可用補肺氣來改善心肺功能。

●第二個徵兆:突然不明原因的失眠

常常會覺得心跳過速,心搏過強,心律不規則。傍晚時比較容易覺得疲倦無力。

這種患者長期壓力緊張,情志失調,交感神經過於興奮,導致心跳加快,心肌耗氧量增加,同時促血小板聚集,會增加血液粘滯性,血液流暢性降低。

醫師表示,心主血脈而統一身之血,心藏神,思慮過度時,心血暗耗則導致神不守舍,臨牀上就會出現心悸、心煩、少寐、多夢、口脣色淡、面色少華,可以利用補血和血的方式,促進血液循環,穩定自律神經。

●第三個徵兆:大便的習慣突然改變或是不規則

除了要考慮腸胃的問題外,這也可能是心臟病的一個警訊,就中醫而言,心和小腸是相表裡的,心臟不斷的搏動的同時,心臟搏動的頻率也會影響腸胃系統。心與脾爲子母髒,所以心臟跳動速率快慢不定會影響大便的規律,造成有時便秘有時候下痢。這時候不該只是治療腸胃,也要考慮的心臟的功能是否正常。

手與腳是人體離心臟最遠的距離,當心髒循換不佳表現的症狀,常常是手腳冰冷,心肌缺氧則容易有胸悶心悸的感覺,這種通常是發生在更年期的女性爲多。(圖/健康醫療網提供)

●第四個徵兆:胸悶伴隨手腳冰冷

手與腳是人體離心臟最遠,當心髒循環不佳時常會手腳冰冷,心肌缺氧則容易胸悶心悸,這種通常是發生在更年期的女性爲多。

腎主藏精,婦女朋友在停經之後,失去雌激素保護,冠狀動脈硬化機率增高;腎中精氣逐漸衰少,出現腎陰不足的現象,包括內熱、眩暈、胸悶痛、心悸、盜汗、耳鳴、腰膝痠軟等症狀,這是要補腎填陰,調整女性荷爾蒙的穩定。

春天溫差大,保護循環系統很重要。平時可以多拍打兩臂手肘處,此處爲肺經、心經、心包經所經過之處,可以藉由拍打促進血液循環,活化免疫系統,穩定自律神經,促進氣血的循環。

多吃堅果類也可預防心臟病。堅果類食物含有豐富的纖維和不飽和脂肪酸,能夠改善心臟機能。每天吃10克或20克能防止膽固醇損害動脈。

大蒜也是一個很好的食材,適量食用大蒜不僅能夠延緩動脈阻塞,抗氧化劑能修補破損的血管。生蓮藕打成汁有助於保護腦組織,蓮藕「藕斷絲連」,其膠質也有助於穩定及預防心臟血管的脆化

需注意的是,若本身體質寒冷、脾虛胃寒、易腹瀉者,不宜食用生藕,宜將蓮藕煮熟,性質由寒轉溫,可健脾開胃、益血補髓安神健腦