照顧「妹妹」別做這7件事！　騎單車下體麻...GG了

▲陰道是很敏感且脆弱的器官，一不小心就可能感染髮炎。（示意圖／記者李佳蓉攝）

國際中心／綜合報導

女性的私密處是個超級敏感的部位，不僅能讓體妳在性生活中獲得無比的快樂，透過每個月的排卵「清潔」某天可能爲你迎來一個寶寶，然後準備擴大到西瓜般的大小迎接新生命的誕生，但前提是擁有「健康的陰道」很重要。國外網站《Women's Health》分享7個傷害陰道的小動作，身爲女生不可不知啊！

1.坐在沒有填充物的自行車座椅上妳是否曾有騎自行車一段時間後，陰脣已有麻木感甚至摩擦受傷？因爲騎車時自行車的坐墊會壓迫下體的神經和血管，隨着時間的推移會減少生殖器對外的感覺，因而麻木；甚至可能因長時間與坐墊摩擦而破皮受傷。耶魯大學2012年的研究發現，騎乘手把位置低於坐墊高度自行車感覺最不舒服。此時加厚坐墊，調整手把與坐墊高度或許能改善。

2.運動後沒換衣服當你運動完汗流浹背的當下卻沒有即時替換內衣褲就休息，此時裡頭細菌會瘋狂的繁殖，都是因爲腰部以下的區域擠滿汗腺所導致。耶魯大學醫學院副教授Mary Jane Minkin博士指出，若細菌進入你的陰道腔，會破壞裡頭菌叢的平衡，並引起酵母菌感染。因此建議儘快更換充滿汗臭的裝備，快速沖洗，避免感染。

▼運動後應換上乾爽的衣物，避免沾滿汗水的褲子悶住陰道。（圖／達志／示意圖）

3.塗奶油或是巧克力醬如果你最終的性幻想是在私密處塗上醬料，讓伴侶一口口爲你舔去，千萬別選這種糖漿類，因爲一旦讓糖流進你的陰道，可能擾亂裡頭的pH值，並導致酵母菌或是其他類型的感染。

4.用太多香皂、泡沫Mary Jane Minkin博士指出，就算是自稱溫和的香皂也會刺激你的陰脣。此外，她也提到每到聖誕節後，總是會看到陰道刺激症狀的患者小幅度的增加，因爲她們習慣在沐浴時使用「浴鹽」，卻沒有意識其中的氣味和顏色所帶來的化學物質對下體的傷害有多大。

▼女性陰道最怕摻了化學物質的沐浴乳或清潔用品。（圖／達志／示意圖）

5.把蔬果往裡頭塞我們總是鼓勵女性攝取蔬果，但是請不要將胡蘿蔔或是小黃瓜等新鮮蔬果塞進「通道里」找樂子。就算是標榜有機仍含有細菌。Mary Jane Minkin博士說，這可能會使你的陰道感染。

6.在私密處附近刺青陰道區域是整個身體最敏感的部位，因此在周圍刺青都可能引起發炎，就算是臨時可刷洗掉的便宜紋身貼紙也可能造成影響。所以要刺青、紋身請選在腳踝、手臂或是背部等地方，千萬別對下體動歪腦筋。

7.用嬰兒油潤滑如果你已經準備好在戶外「解決」，爲了快速行事，你可能會塗點嬰兒由或是凡士林等產品，但其屬「油性潤滑劑」不易清洗，可能會卡在陰道內，最終和細菌一起誘發感染。Mary Jane Minkin博士表示，用水性、矽性潤滑油仍是較好選擇，因爲它們容易清洗，才能「愛」的健康又快樂。

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