這樣吃連呼吸都胖!日本《肥胖部位圖》揭胖子體質養成

▲從日常習慣檢視你的「胖子習慣」。(圖/翻攝自lily.today)

時尚中心綜合報導

擁有玲瓏有致的好身材,是許多愛美女性朋友所追求的事情,然而「胖子體質」並非一天所造成,而是日常習慣所養成的;日本推特最近流傳一張《肥胖部位圖》,點出你吃進什麼東西就會胖哪個部位,一針見血「識破」變胖主因

▲日本瘋傳《肥胖部位圖》,直接點出你的肥胖原因。(圖/翻攝自みんなのくちこみ.net)

這張《肥胖部位圖》取自「わかった!こうして食べれば太らない(中文譯:瞭解了!原來這樣吃就不會胖)」書中,針對女性朋友最煩惱的身體部分詳述說明,以上半身來說,減胸部脂肪(含胸上)要少吃「熱牛奶起司瘦肉魚類」瘦手臂少吃「肥肉、鮮奶油、奶油、冰淇淋」、背部「(腋下沙拉醬橄欖油。(後背天婦羅。(後背胸下馬鈴薯製品」、肩膀太有肉就少吃「紅酒炸雞和炸豬排」。

▲瘦胸部就少吃這些食物,但如果想「豐胸」就要多吃!(圖/翻攝自PEXELS)

中間部位的腰與臀來看,想瘦肚子少吃「澱粉類生菜納豆南瓜」、瘦小腹少吃「麪包面類甜點糖果乾果地瓜、燙青菜」、瘦腰間肉少吃「奶油燉菜豆漿」、瘦臀部少吃「甜甜圈、炒青菜」、消臀部下側的肉則少吃「沙拉醬、優格碳酸飲料奶精、冰淇淋」。

▲吃生菜沙拉竟是胖肚子、腋下及臀部下方肉肉的罪魁禍首!(圖/翻攝自PEXELS)

最後,要甩掉最擾人又難瘦的下半身肉肉,得要筆記下面的NG食物,像是想瘦大腿要少吃「(前側)蛋糕、麪包、壽喜燒、滷肉。(外側)肉類。(膝上)甜食啤酒」、要消除膝蓋後側的肉「美乃滋」絕不能碰、瘦腳踝肉則要少吃「冰淇淋」、瘦小腿就要避免吃「肉類、調味料和鹽」。

▲想擁有一雙美腿,得要控制肉類的攝取。(圖/翻攝自PEXELS)

許多日本女孩網路上分享實測心得,「少吃甜點和調味食物後,腿好像真的有稍微變瘦」、「最近起司、魚和牛奶可能會大缺貨(笑)」、「避掉這些食物,2周瘦了3公斤」、「擁有一雙象腿不是沒原因,我人生不能沒有肉啊!」。