「只吃1口」瘦身法超殘忍 徐若瑄:我長期處在沒吃飽的狀態

女神徐若瑄的瘦身生活理念曝光表情好像透出細微的無奈感。(影/記者蔡靜宜制)

記者蔡靜宜/新加坡報導

徐若瑄出席碧歐斯(Bio-essence)「BIO V逆齡及BIO全效賦抗老雙系列新品升級亞洲上市媒體發佈會」,笑稱自己擔任品牌代言人已10年,雙方相識比跟老公小孩還久。

▲徐若瑄出席碧歐斯新品發佈會,深V禮服配小V臉,超美!(圖/碧歐斯提供)

雙下巴醜照當警惕

她笑說,要維持小V臉,除了搭配升級後的緊膚霜按摩保養,還付出非常多心力,因爲她臉骨較小,所以稍微放縱飲食,就會出現雙下巴。這時身旁工作人員就會拍她醜照,給予她殘酷的警惕。

「所有胖的東西我都愛吃,尤其是澱粉白米飯炒麪陽春麪肉醬面、義大利麪。」徐若瑄吞了吞口水,無奈地說:「但我全部都只能吃1口!因爲我知道要花多少跑步時間,才能把線條找回來。」

▲徐若瑄是個吃貨,但爲了維持身材,相當壓抑食慾。(圖/記者蔡靜宜攝)

從2碗白飯變只吃1口

要當個跨越世代的女神,確實不容易。徐若瑄表示,自己長期處在沒吃飽的狀態,「因爲吃飽了,把胃口撐大了,你就會吃更多。食量漸進式的,當你開始吃9分、8分飽,最後變7分飽,甚至咀嚼慢點,咬久了,你也覺得自己飽了。」

徐若瑄平淡地說:「我現在的食量是以前的一半。我是可以吃2碗白飯的,但我不行這樣做,現在只能吃1口。」接着,徐若瑄分享她的三餐飲食,聽完大家都覺得餓。

▲雖然喜歡爲家人下廚煮大餐,但徐若瑄吃的不多。(圖/翻攝自instagram@vivianhsu.ironv,以下同)

女神殘酷菜單公開

「最近早上都喝防彈咖啡椰子油加黑咖啡攪拌,對身體還不錯,搭配薄薄2片櫛瓜,不加油幹煎,最後撒點胡椒和鹽。櫛瓜吃膩了,就改成2片香菇,或是1/4塊豆腐,或是優格。」

▲防彈咖啡和大量蔬菜,是徐若瑄最常吃的食物

至於中餐,也是水煮的魚、肉和青菜。因爲徐若瑄想把所有攝取的熱量,都保留到晚餐,這是她能和老公與小孩一起享用晚餐的時光。(但同樣也不能吃飽)

徐若瑄習慣在追劇的過程,一邊做仰臥起坐和伏地挺身,鍛鍊腹肌手臂等。而一起看劇的表妹,卻在大口吃零食,怎麼吃都不會胖,「我們的命運真的大不同!」

▲徐若瑄笑說,忙着打理兒子吃飯,讓她進食時間拉長,沒吃多少就飽了。

▲碧歐斯 BIO V逆齡及BIO全效賦活抗老系列全新上市。(圖/碧歐斯提供)

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