專訪/JR小熊維尼→筋肉男 甩肉13公斤「菜單曝光!」
JR(紀言愷)出道13年來,發行了個人首張獨唱單曲《煙火燦爛我愛你》,過去臉上肉肉的JR,退伍後成功甩肉變身筋肉人,從85公斤的「小熊維尼」樣貌,甩了13公斤肉,瘦到72公斤。
2014年2月JR退伍至今已經3年,努力投入戲劇圈演出,在《後菜鳥的燦爛時代》、《莫非,這就是愛情》中都有亮眼表現,2016年底更進軍大銀幕,一口氣擔綱兩部電影的重要角色。
其實過去在2004年的出道作品《紫禁之巔》,JR(紀言愷)肉肉的臉龐、形象可愛,演出晴天一角,配上曾之喬飾演的(小影),當中經典臺詞「影子離不開陽光」令人印象深刻。
退伍後,JR甩開「小肉臉」形象變身「筋肉人」,日前接受《ETtoday娛樂星光雲》專訪時,他也透露了自己的減肥菜單。紀言愷說:「我已經5年沒有吃雞排、4年沒有吃速食店,我主要不是減肥,是飲食要無油,我現在吃的油都是魚油、堅果油。」
▲JR過去臉很肉。(圖/天晴音樂提供)
JR的減肥菜單內容,每天早上都會自己打一杯果汁,果汁內容是一份澱粉(包含地瓜、馬鈴薯、燕麥、麪包、飯)、蜂蜜、三樣水果、豆漿或牛奶;午餐則「絕對不吃便當」、秉持少油、水煮原則;晚餐的話也是以無油爲主。
日復一日的減重菜單,JR成功從過去最胖的85公斤,現在瘦到72公斤,身上的六塊肌也讓人看得口水直流。日前在演唱會上,JR穿着薄紗舞衣若隱若現,大方展現他健身有成的好身材。