44歲「短髮女神」梁詠琪神凍齡 靠2款私房「養生湯」補血養顏

▲梁詠琪幾乎無差別的神凍齡狀態網友都羨慕。

記者張毓容臺北報導 圖/翻攝梁詠琪IG、小紅書

現年44歲的「短髮女神」梁詠琪(Gigi),先前才以一張與自己20年前專輯封面合照驚豔全網,20年前後對照幾乎無差別的神凍齡好狀態,讓網友直呼「吃了防腐劑嗎?」常在網上歌迷分享生活大小事的她,近來更接連公開自己常喝的養生湯食譜,不僅營養健康,更能補血暖身、養顏美容,而且全家大小都適合喝,快跟女神學煲湯,養出健康美麗身體肌膚

紅豆黑豆

紅豆黑豆湯是她很喜歡的湯水,不僅好喝、營養價值高,可以補血、補蛋白質鈣質,還很有飽腹感,很適合當作早餐,而且操作起來也很簡單。

需要準備的食材包含紅豆、黑豆、果皮陳皮)、核桃杏仁腰果,先將紅豆、黑豆和果皮(陳皮)加水煮30分鐘後,再和桃核、腰果、杏仁一起放進食物攪拌機中攪拌均勻,並煮沸,紅豆黑豆湯就煮好了。

但她也提醒,因爲湯裡有很多黑豆渣,容易沾在牙齒上面,喝完之後要記得刷牙。

#紅菜頭補血暖身湯

這道湯紅菜頭(甜菜根)補血暖身湯她很推薦適合在天氣寒冷的時候,煲給全家大小補身體,能養生護膚,還能讓身體暖和起來,很有幸福感

需要食材包含紅菜頭(甜菜根)、番茄紅棗、腰果、核桃、枸杞、先炒過的黑豆,需要事先泡水黃耳雞心豆,還有生薑兩片。

作法是將先紅棗去核,將紅棗、雞心豆和黃耳稍微沖洗過,就可以跟炒過的黑豆、核桃、腰果、紅扁豆倒入湯鍋中,用大火滾煮40分鐘。在湯鍋滾煮時,另外取一個炒鍋,將番茄切丁後放到炒鍋中炒軟後倒入湯鍋,接着把紅菜頭(甜菜根)切丁和薑片放入炒鍋炒一下爆香後,就能倒入湯鍋,並蓋上鍋蓋繼續煲煮。

等湯滾沸後調至小火再滾30分鐘,最後加入枸杞就可以關火,加一點胡椒粉調味,最後把湯掉入食物攪拌機,攪拌的時間可以按照個人喜歡的口感細膩程度來自行調整

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