長假的預想 外出自駕應該帶哪些食品

十一還有1個多月就要到了,該有的旅行應該要籌劃起來了,當然也曾聽說有杭州男子嘗試請假15天實現29天不上班的願望出國旅行,結果自然是大家共知的了!

作爲上班一族小編還是老老實實的休這個國家規定的7天假期吧。

“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌”外出自駕,出行倒是方便了許多,吃飯問題確實是個大問題哦!

到了人生地不熟的地放飯店可不是隨隨便便就能找着的,而且找着了也不是恰好就能合你口味。或者由於路上堵車的原因無法在正規餐館用餐,所以自駕中自備食品就是非常必要了。那麼應該帶哪些食品呢?

主食

最常見的就是方便麪麪包壓縮餅乾等。這些食品吃起來不要費太多周折,而且富含碳水化合物,大多數都是拆開了就可以吃。另外儘量選擇中小包裝,防止一次吃不完重新打包整理麻煩,儘量是越輕巧越好。

自駕出遊,自熱米飯野外餐食利器 經濟日報-中國經濟網雲海

小編在這裡強烈推薦自熱米飯,這個可是外出主食的利器,尤其是去西部、草原等人煙稀少的地區,或者天氣較冷的時候,能夠在野外吃口熱的確實是一種享受。

零食

午餐肉火腿腸滷蛋如果有條件最好是魚罐頭牛肉製品,在泡方便麪的時候來個滷蛋確實是美味。當然也可以帶些薯片鍋巴之類的小食品,可以用來消磨時間,防止在車上無聊的時候品嚐,但是爲了身體健康,這些還是少吃。

可以準備一些堅果。堅果是非常健康的零食之一,不僅可以充飢,還有很豐富的營養。但是量一定要控制好,不要吃太多,每天一小把就可以了。否則脂肪超標,所起到的健康作用就適得其反了。

還可以準備些巧克力,用以快速補充能量

水和飲料

旅途中特別需要水分的補充,一定要充足,保證人體的代謝需要。有些人怕上廁所就控制飲水量,這是很不正確的,一定要避免。旅途中飲水可以採用少量多次的方法,這樣解決了口渴問題,也不會頻繁的上廁所。

儘量少喝飲料,尤其是碳酸飲料,但是最好能夠帶些牛奶或者酸奶當作飲料,怕壞的話可以帶些常溫奶,牛奶當中含有豐富的蛋白質,還含有吸收利用率很高的鈣,能夠及時補充人體的需要。

蔬菜水果

旅行中很容易缺乏維生素,旅行時準備些小西紅柿櫻桃哈密瓜芒果黃瓜等可以提前洗好放到保鮮袋中,或者帶些香蕉橙子等方便剝皮的水果。這些水果中含有豐富的維生素C和膳食纖維。另外注意洗好的水果易變質