季瀏：體育課應留出更多時間讓學生運動起來
多校學生在華東師範大學體驗中國健康體育課程模式下的排球課。受訪者供圖
“增進學生的身心健康是學校體育教學最崇高的目標。所有的環節步驟都要圍繞增進學生的身心健康來開展，學生的身心健康提升了，就是體育教育教學質量高；沒有提升，說明還存在需要改進的方面。”華東師範大學體育與健康學院院長季瀏在接受中青報・中青網記者專訪時說。
季瀏強調，體育課要有運動量，學生們應該動起來。他認爲，今年全國新高考Ⅰ卷的作文材料中提到了毛澤東在《新青年》發表的《體育之研究》一文，就是提示我們要改變學校里長期存在的重智輕體的現狀，改變以犧牲學生的身心健康爲代價換取一時高分的做法，真正促進學生全面發展。同時，也啓發青年學生加強體育鍛煉，改變身體狀況，培養積極進取、團結合作、頑強拼搏、追求卓越、遵守規則的精神和品質。
季瀏認爲，真正實現把學生的身心健康發展放在首位，學校首先要轉變教育教學觀念，幫助學生通過體育鍛煉享受樂趣，增強體質，健全人格，錘鍊意志。另外，要開齊、開足體育課，增加學生的運動時間，做到每個學生每天至少兩個小時的體育鍛煉。
2015年，季瀏推出了中國健康體育課程模式，一改傳統的無運動量、無戰術、無比賽的“三無”體育教學，倡導有運動量、有技戰術、有比賽的“三有”體育教學。
“我們國家青少年體質健康水平將近40年持續下降。大多數學生上了體育課，卻沒掌握一項運動。”季瀏認爲，中國健康體育課程模式的主要目的就是解決這些問題。“每節課要有10分鐘左右多樣化、補償性的體能練習，增進學生的體質；還要倡導進行結構化的運動技能學習，每節課要創造對抗練習和比賽的情境，只有比賽，才能培養學生的體育精神、體育品德，也只有對抗和比賽，才能使學生真正掌握一至兩項運動。”
季瀏介紹，中國健康體育課程模式已覆蓋全國50多所實驗基地學校，這些基地學校學生的運動技能水平、體能水平、身心健康水平都有顯著的變化，比如在揚州市高新區實驗小學，學生們上了15個學時的乒乓球課後，每個學生都能打得有模有樣；石家莊外國語集團學校的學生們通過一學期的排球課程學習，學會了傳球、扣球、攔網等，人人能參與完整的排球比賽。
“目前，全國的許多學校也在逐步推行中國健康體育課程模式的教學，比如深圳市由市教委發文件，全市實行該模式的教學；重慶市也早在兩三年前就開展中國健康體育課程模式的教學，上海、河南、新疆、江蘇等多地多個城市的部分學校，都已經開展了中國健康體育課程模式的教學。我們相信越來越多的學生會從中獲益。”季瀏說。
體育課應該是“運動課”
北京某小學6年級學生小邢告訴記者，小學階段他們在體育課上學習過3種球類運動：足球、籃球和排球。排球學習了墊球，考試時連續墊30個可以得100分；籃球學習了上籃動作；足球學習過帶球、傳球等技術。這3個球類項目，只有足球可以全班男生和少數女生一起踢比賽，“體育課上的足球比賽是作爲同學們上課紀律好和態度認真的獎勵。班上只有一兩個在校外學過的同學想打籃球比賽，但因爲大多數人都不懂規則，所以打不起來。排球基本沒人想要打比賽。”
“如果過去的一些做法和模式不適應現在新的形式和新的要求，我們就必須進行改革。”季瀏說。
在季瀏看來，傳統體育課的教學形態，如測試課、說教課、單一技術課、安全課和軍事課等模式都需要改變：傳統體育課怕學生受傷、怕發生安全事故，所以學生們沒有運動量，這樣的體育課是沒有運動效果的。
圍繞體質健康測試的內容，或者中考的體能測試內容上課，這樣的體育課會導致學生感覺單調、枯燥、乏味，每堂課都是單一的重複練習，學生享受不到運動的樂趣。
傳統的體育課上，老師講得多，學生練得少，而學生的運動效果、健康效果主要是靠練出來的，不是靠教師講出來的。
單一技術課就是一堂課教單個技術，學生學的是碎片化的知識和技術，不是結構化的、完整的課程，所以絕大多數學生無法完全掌握一項運動。
以上5種課程模式是季瀏認爲需要改變的。他強調體育課是運動課，應該留出更多的時間讓學生運動起來。應該推陳出新，轉變教學觀念，通過創新的方式增進學生身心健康，以培養學生核心素養爲中心。“幾十年的實踐表明，這五種課堂教學形態無助於增進學生的體質健康，無助於學生掌握一項運動技能，無助於培養學生的核心素養，所以我們要改變。”
就像存在地區差異一樣，各地體育與健康課程的教育教學質量也參差不齊。缺乏場館、器材等基礎設施的學校如何開展好體育課？教師教育教學水平如何提升？
季瀏認爲，體育教育教學的條件不管好壞，應該根據課程標準的精神結合學校的實際，因地制宜、因陋就簡、創造性地開展教學。硬件設施固然重要，但更重要的是理念和方法。“比如說踢足球，條件好的學校可以在足球場上踢，條件不好的學校，或者沒有足球場的學校，完全可以用一塊空地，兩邊放上球門。沒有球門，也可以用兩個書包、跨欄架，甚至是竹竿插在兩邊做球門。這時候學生們踢球的效果未必比正規的足球場差。在艱苦的環境當中學、練，對學生的積極影響可能更大。”
在教師的培訓方面，季瀏認爲應當開展校本教研，體育教師自己要加強學習，多與同事交流，通過學習和交流共同提高。
季瀏還強調學校要從小培養學生的健康意識和行爲。“俗話說三歲看小，七歲看老。人小時候的行爲習慣，會影響一輩子。所以20年前的國家中小學體育與健康課程標準，就已經開始要求從小學加強健康教育內容的教育和教學。國家正在修訂的《義務教育體育與健康課程標準》更加重視對學生健康意識和行爲的培養，特別是強調小學一二年級每學期要有八學時的健康教育內容教學，三年級到九年級每學期要進行六學時的健康教育內容的教學。應該說小學更強調的是健康態度與行爲的養成，初中更強調是健康知識和實踐的教育。我想，通過這樣的系統教育，中國學生維護健康的意識，以及整體健康素養會大大提高。”季瀏說。
中青報・中青網記者 張曼玉