健．康．有．術－特力集團前執行長童至祥 投資自己的健康 30年運動不間斷
特力集團前執行長童至祥從IT產業轉行至居家貿易產業逾十年，在IT產業的世界，她以跑步、騎腳踏車等有氧運動投資自己的健康，進入居家市場後反而更積極在重訓、瑜伽等求得身體平衡，她說，人生有兩件事一定要投資，一是健康、一是學習，健康不僅是身體的運動，還有心靈層次的上教會，讓她愈動愈年輕、愈動愈快樂！
童至祥運動史長達30年，接受重訓是近四年的事，瑜伽、排舞則是近二年的事；她說，自己的運動愈來愈多元，以前在電子業大部分是做有氧運動，但隨着年紀增長，有必要做訓練肌肉核心，重訓的概念是增加阻力讓肌肉變強壯，強壯後如未伸展會緊繃，所以她瑜伽放鬆肌肉，也讓她170公分的身高，不會因年紀而「倒縮」。
童至祥說，坐辦公桌的上班族最麻煩就是一直坐着辦公，導至肌肉核心愈縮愈緊，可以透過瑜伽拉開伸展，同時她在辦公室選擇站着辦公、打電腦，且透過Apple watch設定，提醒她每小時要站起來或離開電腦熒幕，有時候開會坐着超過一小時，她會站起來，同事們已習以爲常。
童至祥自認雖是雙子座，但紀律性高，勤於投資自己的身體，她說，自己身體一定要投資，是沒人可以幫你做的事，一定要自己做，投資時間、投資錢，是一定要的。
「週一、週四早上重訓，重訓完在室內騎腳踏車，每天快走進行有氧，週日瑜伽課...」童至祥說，爲了重訓她每天早上4點起牀，還花了200萬擴大自屬健身房，睡覺時間控制在五小時左右，她不認爲睡不夠，甚至從未在開會時打瞌睡，「運動讓我更有精神！」童至祥說，以前北京家裡也有健身房，而回臺灣IBM時就住在信義區，隨時上健身房，每週都爬象山，後來搬到山上後，家裡就有跑步機、滑步機，也去爬山，兩年前更蓋了健身房，進行重訓，除了有教練課外，還可在家做重訓，完全不受天候影響。
童至祥說，運動就是要選擇自己可以做的運動，一定要讓自己無法拿天氣當作藉口，像是瑜伽在家也可以做「我每天睡覺前還會做瑜伽2-30分鐘」她強調，運動就是要有意志力，如果沒有持續下去的意志力，根本無法達到健康效益，像是以前剛學瑜伽時，她自認柔軟度還不是很好，但就是很有毅力地每天練，一天天成長，現在柔軟度就變得愈來愈好，以前常常腳會抽筋，現在睡前做瑜伽就不會抽筋，血液循環很好。
童至祥過去熱愛的有氧運動也沒有停止，只是「轉型」；她說，過去是以跑步、游泳等有氧運動爲主，現在則是以三種運動爲主，一是重訓、一是伸展、一是有氧，有氧就是快走跟跳舞，跳舞主要是以排舞跟拉丁舞爲主；講到「排舞」（line dance）眼睛都亮了，她說週一週五都有排舞課，不僅好玩、還可聽音樂、流汗紓壓，她說，跳排舞已經一年多，當時是因瑜伽課臨時停課，同學們力邀去跳舞，所以就此展開排舞課程，也讓她愛上排舞。
童至祥說，自己本來就愛運動，以前嘉義女中是籃球校隊，臺大也打過新生杯籃球賽，但也因爲右手出現經常性脫臼就沒法打，反而讓她邁向多元運動，像是練重訓與瑜伽讓她身體更精壯，但體重都沒什麼變化，反而變Fit，而爲了要練肌肉，在飲食上亦傾向地中海型飲食爲主，像是海鮮、雞肉等，反而對身體更健康。
她說，自己個性是不輕易啓動，一旦啓動就要做到最好、做到百分之百，所以也養成每天運動，跟每天吃飯一樣。童至祥甚至對運動的哲學是「相信運動對自己健康有幫助」，她說，先天基因控制不了，但後天運動總可以控制吧！並自認不想活太長，但活着的時候就要健康。