讓3億中國人上癮的它，每年害死100萬人
本文系本站沸點工作室《硬核看板》欄目（公衆號：yinghekb）出品。
帥哥抽菸，你看到的是瀟灑的動作，我看到的，卻是香菸燃燒後，飄散的7000多種化學物質。在這其中，有250種是有害物質，69種被確認爲致癌物質。
現在你還覺得，抽菸的人很帥嗎？
讓3億中國人上癮的它，每年害死100萬人（來源：original）
中國女性是世界上最不愛吸菸的羣體之一，吸菸率僅爲2.1%。然而，大約有60%以上的育齡女性，每天都暴露在二手菸中。不論你是否抽菸，如果長期暴露在二手菸環境下，皮膚都可能加速老化，成爲所謂的“吸菸臉”。
有研究人員曾選出79對煙齡不同的雙胞胎，對比他們的顏值變化，發現煙齡較長的人，眼袋嚴重，皺紋更多，看上去比實際年齡還要大。這是因爲，香菸的煙霧就像給皮膚下了“催老”魔咒。
其中的一氧化碳會影響正常血液循環，毒性物質會促進細胞中基質金屬蛋白酶的活性，它能穿透皮層，破壞膠原蛋白，加速皮膚老化。
法令紋、擡頭紋、木偶紋就這樣被逼出來了。不僅如此，煙霧中還存在大量的自由基，自由基具有強氧化性，在穿過細胞膜後，會損傷細胞DNA，刺激黑色素分泌，發生氧化應激反應，導致皮膚暗沉、長出色斑。這樣就算用再多的抗氧化產品，可能也沒什麼效果。
“變醜”還不是最可怕的，更要命的是二手菸對身體的傷害。肺癌是中國女性的第二大癌症殺手，僅次於乳腺癌。
通過調查腫瘤登記處資料發現，在1988年-2005年間，女性肺癌發病率增長了2.34%，男性僅爲1.30%。你以爲肺癌只會找上男性，但女性其實更不安全。相比男性，
女性攜帶肺癌易感基因的概率更高，這讓女性在二手菸環境中更加脆弱。除了肺癌，還會有患上乳腺癌、鼻竇癌的風險。如果是孕期女性，收到的傷害會更大。
我國大約有2.5億育齡期女性正生活在二手菸下，煙霧中的尼古丁、苯並芘、重金屬鎘等有害成分，吸入後不僅會留存在血液中，還會累積在卵巢顆粒細胞中，干擾卵泡發育，影響輸卵管健康。
而輸卵管受損，可能會導致宮外孕的風險增加1.6倍。想懷個孩子，太難了。可即便成功懷上了，也不一定能平安生下。據統計，孕婦長期暴露在二手菸中，自然流產風險會增多1.2倍，死胎風險升高1.6倍。
二手菸甚至間接阻止了更多男孩的誕生。一項丹麥和日本的生育調查發現，假如新生兒的父母每天都吸菸20支以上，那麼孩子的男女性別比最低爲0.823，男孩大約只佔45%。當我們還在糾結男女性別比太大時，二手菸已經在試圖拉回平衡了。它就像個人造殺手，暗中謀害了無數生命。
據統計，我國吸菸人數超過3億，但有超過7億的婦女和兒童正遭受二手菸的威脅，其中1.8億是孩子。
每年因吸菸導致死亡的人數超過100萬，其中有10萬人是因爲二手菸。在全球範圍內，每年也有六百多萬人死於菸草濫用，大約每六秒種就有一個人因此喪命。然而，如此高的死亡率，並不能讓菸民產生危機感，據統計，中國有超過2/3的不瞭解二手菸的危險，儘管每包香菸上都印着“吸菸有害健康”的警告。更過分的，是
許多家長會毫不避諱地在孩子面前吸菸。根據衛計委統計，有近七成的家庭存在二手菸問題。
山東一個8歲的女孩，某天突然出現乾咳、胸悶症狀，咳出的痰中還帶有血絲，檢查後才發現已經是肺癌晚期，據瞭解，女孩的父親長期吸菸，飄來的二手菸很可能是導致這一悲劇的兇手。
與成年人相比，免疫力較差的兒童，更容易受到二手菸的影響。長期暴露在二手菸下，可能誘使兒童發生呼吸道感染、支氣管哮喘、肺功能異常、中耳炎等疾病。可能有人說，不當着孩子的面抽菸，或者抽完後趕快通風不就沒事了嗎？太天真了，看得見的煙霧是飄走了，但看不見的“三手煙”還在。
三手煙是在二手菸飄走後，黏着在衣服、牆壁、沙發甚至髮絲、皮膚上的菸草殘留物，一待就是一個月。與二手菸相比，三手煙更持久、更隱蔽，對兒童和孕婦的傷害也更加致命。它含有二手菸沒有的亞硝胺醛（NNA），以及氫氰、丁烷等有毒物質。
如果兒童生活在被“三手煙”污染的室內，可能會影響肌肉和骨骼發育，或者造成認知發育障礙。想要徹底清除三手煙也很麻煩，最好要把傢俱、牆板、牀品大換血，也千萬別再吸菸，電子煙也不行。
電子煙加熱產生的二手氣溶膠，可能會讓人患上氣道慢性炎症，導致人體肺功能下降。這麼一看，電子煙根本就不健康，跟戒菸也八竿子都打不着。想健康，還是得拒絕菸草。
03 拒絕菸草，從你我做起
我們能做的，第一步就是禁菸。雖然法規明確規定：室內公共場所禁止吸菸。但真正能自覺遵守的，還是少數。如果你下次看到有人在公共場所吸菸，請務必用法律制裁他！根據《公共場所控制吸菸條例》提示，你完全有權要求吸菸者立即停止吸菸，要是不管用，還可以拉着場所管理員一起勸。
這時候，管理員肯定會向着你，因爲如果他們不管，你也有權利向監督管理部門舉報管理員。吸菸舉報電話12320/12345。
其次，就是最根本的，要戒菸。
戒菸方法因人而異，比較推薦戒菸時堅持做有氧運動，比如健身、練瑜珈、打太極，有益改善心臟健康。如果你覺得戒菸很困難，無法自行戒菸時，可以向專業醫生尋求幫助。這也不是什麼丟臉的事。
我們常聽說，某某天天抽菸喝酒，照樣活到八九十歲，誰誰誰從不碰菸酒，年紀輕輕就死了。玩笑歸玩笑，但關乎健康，還是要大家嚴肅對待。
不管你卷得是什麼、燒得是什麼，煙霧入肺的瞬間，上百種有毒的化合物，都會迅速融入血液中，侵蝕你的身體。而吐出的每一口煙霧，也會將無辜的他人拉入相同危險的境地。
5月31日是世界無煙日，也是六一兒童節的前一天。這或許正是在提醒我們，爲了孩子的快樂童年和美好未來，我們不該讓他們生活在菸草的毒霧下。
搜索關注硬核看板微信公衆號（ID：yinghekb），讓硬核的知識先發聲。