讓孩子睡個好覺的舉措多多益善

胡欣紅

近日，長沙麓山國際實驗小學發佈消息稱，即將到來的新學期學校將有6個新變化，主要是課間延長至15分鐘，一、二年級上午9點20分上課。消息甫一傳出，引發社會關注。

處於生長髮育關鍵期的中小學生，睡眠的重要性可謂不言而喻。通常情況下，小學生每天需要9到10小時的睡眠時間，長期睡眠不足會導致生長髮育遲緩，嚴重影響孩子的身高體質。不僅如此，還會對孩子學習記憶功能造成不可逆的損傷，表現爲記憶力、運算能力、思維敏捷度的下降，精神不集中、容易開小差，進而對成績產生負面影響。

於是，一些爸媽爲了讓孩子多睡會兒，不得不壓縮孩子的早餐時間。然而，浙江省中小學教育質量綜合評價監測顯示，吃早餐對學生學習的積極影響，遠超學生參加校外補課、家長教育水平或家庭收入等方面的優勢。研究發現，每天吃早餐的學生與早餐不規律的學生，在學業表現上存在着顯著差異，每週每天吃早餐次數越多的學生，學業成績越高。

一頓早餐，竟然有這樣不可思議的作用，其背後蘊含着深刻的科學道理。沒有吃早餐的學生，血液內缺乏足夠營養應付學習，容易分心，因此早餐是一天中最重要的一餐。換言之，想提高學生的成績，與其花大價錢去上課外培訓班，不如每天預備一份香噴噴的早餐送到孩子跟前。

基於對教育教學規律和學生成長規律的深刻認識，在有識之士的呼籲下，各地紛紛進行了推遲上學的探索。在此背景下，長沙麓山國際實驗小學的舉措，無疑令人眼前爲之一亮。據悉，目前長沙市義務教育階段，小學是8點半上課，初中是8點，對於該小學的新舉措，長沙市教育局相關人士表示可先行先試，逐步完善。

學生確實可以多睡一會兒，但也有網友質疑這會增加家長負擔。正因如此，針對推遲上學中可能遇到的問題，需要進行充分的調查研究，配套切實可行的解決方案。爲了解決家長們的後顧之憂，校方此前做了充分的準備工作，並推出相配套的安排。比如給部分無法推遲上學的孩子開設“綠色通道”，允許他們提前進學校並由值日老師統一管理；調整作息時間表，課堂教學時間可以由原來的40分鐘調整爲35分鐘，通過減少課堂無效教學行爲，提高課堂教學效率來彌補時間的減少，確保不會因爲學習時間的減少而影響教學質量。

中小學生睡眠不足涉及方方面面的問題，很難通過某一項要求或規定就能輕鬆化解。如果只是推遲到校時間，不解決學生“挑燈夜戰”的情況，孩子照樣睡不醒。如果學校佈置的作業得到控制了，家長卻搞起“校內不補校外補”，同樣也無濟於事。有鑑於此，在大力推進“雙減”政策的同時，還要通過綜合施策系統治理，切實抓住學生負擔過重的“牛鼻子”，清除影響孩子睡覺的“攔路虎”，讓孩子們能睡個好覺。

落實新措施需要一個過程。要想讓孩子們多睡一會兒，不僅是推遲上課時間這麼簡單，還需要從切實減輕學生課業負擔等入手，可謂任重而道遠。不過，讓孩子們睡個好覺的嘗試與探索，至少爲後續的綜合治理開了好頭，類似的措施多多益善。