什麼時間運動纔是「黃金減重時段」？ 研究：「這兩個小時」運動最容易幫助減肥

延伸閱讀：

心情不好就該「做瑜珈」？ 研究證實：每週2次熱瑜珈課程 憂鬱情緒可降低50%「降血壓」最有效運動不是有氧、重訓！ 醫親揭好處：在家就能做且不用任何器材

原文出處：

https://blog.coolhealth.com.tw/2023/11/22/morining-exercise-behavior