VOGUE／5種茶使妳更輕盈、動人與健康！

圖、文／VOGUE

不喝咖啡的你，平常都喝甚麼呢？喝點茶吧！推薦你以下五種茶，它們能使你更苗條、更健康、且更閃閃動人。

1. 薄荷茶減緩胃痛《美國家庭醫師》期刊一項研究指出，薄荷葉中萃取出來的薄荷油能放鬆消化道肌肉，減緩胃痛。下次感到胃開始痛時喝一杯薄荷茶，可能連止痛藥都省了。

2. 綠茶燃脂綠茶最爲人所知的是它的抗癌功效；其實它還具有減重效果。綠茶含有名爲綠茶素（EGCG）的成份，研究顯示可以促進脂肪新陳代謝，同時能減緩食物造成的體重增加達45％。原來保持苗條是這麼簡單。3. 洋甘菊可提振情緒研究顯示，喝洋甘菊茶能讓憂鬱症患者負面情緒減少20％到30％。洋甘菊含有類黃酮（flavonoid）可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。

4. 薑茶抑制飢餓感如果進餐時喝這種有強烈香氣的茶，三小時後你比較不會想找東西吃。姜可讓身體發熱，同時延長飽足感。將一茶匙薑末倒入約250ml的熱水中就可以享受這好處多多的茶，薑茶茶包也有類似效果。

5. 洛神花茶讓妳肌膚閃耀動人洛神花茶含有維生素C，不但能抗疾病，還能讓妳皮膚閃耀動人。一杯洛神花茶就幾乎滿足妳一天所需維生素C的60％。維生素C能維持膠原蛋白，使肌膚柔嫩有光澤。延伸閱讀♥ 不小心吃太多？自制飲料瘦小腹、消水腫，還有降低食慾小秘訣♥ 七種超級食物幫你排毒消水腫、減重，並且保證你活力充沛♥ Miranda Kerr示範瑜珈扭轉動作 教你清宿便 腰瘦秘訣♥ 皮膚科醫生的私家煥膚食譜，8個Tips讓你跟問題皮膚說Bye Bye！♥ 看最新最完整的時尚美妝新訊 ※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。