「孕產知識大哉問」　準媽咪們準備好迎接小寶貝了嗎？

▲準爸媽要多主動了解孕產知識，讓寶寶更健康。（圖／達志示意圖）記者趙於婷／臺北報導許多懷孕媽媽拿到孕婦健康手冊時的喜悅心情是無法言語的，國健署於今年11月開始，陸續在Fb創設「孕產婦關懷粉絲團」推出了多波孕婦健康手冊運用活動，其中也包含「孕產知識大哉問」來考考準媽咪們。邱淑媞署長也提醒即將迎接寶貝的爸媽們隨時都可至「免費全國孕產婦關懷專線（0800-870870）、雲端好孕守 APP、母乳一指通 APP及孕產婦關懷網站（http://mammy.hpa.gov.tw）」瞭解最佳孕產兒知識。

【孕產知識9哉問】1.婦女懷孕時碘攝取如嚴重不足，可能會影響胎兒腦部發育及新生兒生長遲緩等問題，可從哪些方式可增加「碘」攝取量？① 海苔、海帶、貝類、綠色蔬菜、蛋類、乳類、谷類②烹調食物選擇碘鹽2.懷孕初期因賀爾蒙、代謝改變，部分孕婦會有噁心、嘔吐等症狀，哪些方法可以減緩此不舒服的症狀？ ①少量多餐、避免油膩、不易消化的食物②起牀前先吃些蘇打餅乾、乾土司或谷類食品後再下牀③孕吐後用開水漱口，並可喝少許開水，將胃酸衝離食道3.美國實證研究顯示，孕期攝取足夠葉酸可以預防胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷的比例，育齡婦女每日建議攝取 400 微克葉酸，準備懷孕婦女則在受孕前1個月至懷孕期間每日需攝取多少微克「葉酸」？ 600 微克4.因母乳含有多種好處，因此世界衛生組織建議寶寶生下的前六個月可以純餵母乳。哪些方法會促進奶水分泌？ ①儘早和寶寶肌膚接觸，分娩後儘早哺餵母乳②勤於餵奶、寶寶餓了就喂，喂得越多、奶量會越多③正確吸吮方式及餵奶方式④充足的睡眠及愉快的心情5.哪些情形會建議孕媽咪做羊膜腔穿剌檢查？①孕媽咪34歲以上②曾生育過先天異常兒者③本人或配偶或家族有遺傳性疾病④其他可能生育先天異常兒之高危險羣者（如經超音波或孕婦血清篩檢胎兒有異常可能者）6.下列哪些是孕產婦正確用藥行爲？自行補充維他命及營養補給品，先諮詢醫師及藥師，避免過量服用對胎兒造成危害7.懷孕時鐵質的需要量增加，可以從哪些食物獲得豐富的「鐵質」？深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等8.懷孕時應避免那些事？①抽菸、二手菸與喝酒②亂服用藥物③選時刻剖腹產9.認識產兆！若有出現下列那些情形，應儘速到醫院產房？①規則的陣痛：第一胎約 7-8 分鐘陣痛一次，第二胎產婦規則陣痛即可待產②落紅並伴隨規則的陣痛③破水