iFit愛瘦身／十二星座之爲什麼我瘦不下來──土象篇

圖．文／iFit愛瘦身

嘿，土象星座的團員們，說中你的心聲了嗎？有一位金牛座的瘦小編，看到這篇就不斷吶喊：「天啊~~~這不就是在說我嗎？」

◎ 金牛座：無法抗拒各種優惠 ◎

【困境】天生的美食家，視美食爲人生一大享受。再加上精打細算的個性，看到買一送一或加點就受不了了。【建議】憑着金牛座過人的耐力與不怕吃苦的個性，可爲自己建立一套循序漸進的瘦身計劃，每達成10天的進度，可稍微放縱，犒賞自己一頓美食，不過當天其他餐記得減量喔！

◎ 魔羯座：計劃周詳恐懼脫序 ◎

【困境】無法容忍自己沒照計劃進行，而產生強大的罪惡感，最後可能乾脆放棄！【建議】魔羯座需要有規則性的計劃，訂定訓練計劃的時候，別忘了多留下一點彈性空間，畢竟生活總是充滿驚喜和意外，只要一週下來不要離目標太遠就好囉～

◎ 處女座：處事龜毛計較細節 ◎

【圖說】對於幾點到幾點運動，卡路里攝取超過10卡或20卡這種事太過計較！【建議】完美主義的個性常給自己太大壓力，有時又愛用吃一頓好料的來紓壓，結果落入罪惡感輪迴...其實大原則比小細節更重要，學着放輕鬆點，瘦身成效反而會更好更持久喔！

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