孫儷幫經紀人5個月鏟肉37公斤！「3秘訣7天食譜」公開

記者李玟儀／綜合報導

大陸女演員孫儷在演員工作上表現亮眼之外，私下的她對養身頗有研究，也熱愛藉由運動保持身材，在她的調教下老公鄧超受惠從大叔模樣回春，經紀人郭思更是甩掉約74斤（37公斤），驚豔大批粉絲，減肥3招公開，除了飲食控制之外，還得結合運動。

▲郭思是孫儷及鄧超的經紀人。（圖／翻攝自郭思、孫儷微博）

郭思身高170公分，體重最高曾有190斤（約95公斤），但在5個月又20天后，她的體重變成116斤（約58公斤），前後差距足足有37公斤，外表上從原本圓嘟嘟像麪包超人般的身形，轉變爲穠纖合度的健康體型，並且成功遇到小8歲的心儀對象，與「大陸最帥保鑣」結婚。

郭思牢記孫儷減肥哲學「管住嘴邁開腿」，在對方的幫助下運用3招瘦身，首先在飲食方面，平時早餐以脫脂牛奶、2個蛋白或蛋羹、低糖水果，午餐吃水煮蔬菜及牛肉，下午會喝美式咖啡及吃水果，到了晚餐基本上就不再進食，或是以水果代替。

▲郭思減肥前後。（圖／翻攝自微博）

如果孫儷在拍戲，郭思會配合藝人行程調整食譜，早餐有蔬菜、2個蛋白、1杯脫脂牛奶、1杯咖啡以及吃一點餛飩，午餐則以菠菜、豆腐及花椰菜解決一餐，晚餐一樣基本上不再進食，從這兩份菜單上來，都可以發現她將進食主力放在早上。

▲孫儷經紀人郭思。（圖／翻攝自孫儷微博）

瘦了之後，郭思在後續的維持上也不馬虎，在她的一週減肥食譜中，適度攝取澱粉類、蛋奶類、肉類及蔬菜、水果，並視身體狀況調整冷熱屬性的食材。

第一天早餐：2片面包、200克優酪乳1杯午餐：10個水餃、1杯薑茶、1顆柳橙 零食：1個紅蘿蔔

第二天早餐：2片面包、1顆水煮蛋、1杯低脂牛奶午餐：義大利麪、1杯200克的優酪乳、1顆橘子零食：2顆大番茄晚餐：1晚皮蛋瘦肉粥、8顆草莓

第三天早餐：1罐八寶粥、1顆水煮蛋午餐：1份炒米粉、1晚紫菜湯、1顆蘋果零食：2根小黃瓜晚餐：1個肉包、1碗小米粥、1根香蕉

第四天早餐：1個包子、500ml的蔬果汁午餐：1碗炒飯、1碗番茄雞蛋湯零食：1個甜椒晚餐：1份涼麪、1顆茶葉蛋、1顆奇異果

第五天早餐：1份三明治、1杯200克優酪乳午餐：1份米糕、1份蔬菜湯、15顆小番茄零食：15顆杏仁晚餐：1份生菜沙拉、1碗小米粥、1根香蕉

第六天早餐：4片全麥蘇打餅乾、1顆蘋果午餐：1碗炒飯、1碗玉米濃湯零食：1顆大番茄晚餐：1份炒豆腐、1根香蕉

第七天早餐：1個蛋塔、1碗麥片粥午餐：1個包子、1份蔬菜沙拉、8顆草莓零食：15顆腰果晚餐：1個三角飯糰、1碗蔬菜湯、1顆橘子

飲食調整之外運動也不可少，郭思現在已經養成如果偶爾放縱自己大吃一頓，之後就會去慢跑，平時在孫儷的帶領之下，也會健身、做瑜珈，藉由以上這3步驟，成功獲得好身材！