爆肥又月經亂！多囊體質...快吃大蒜、山楂「8食物」助化血、排毒
多囊卵巢綜合症此病主要的症狀包括：月經失調（無月經或少月經）、無排卵、雄性素過多（表現爲多毛、青春痘、與雄性禿），時常合併肥胖。發生率約爲 5~7% 的停經前（premenopausal）婦女。
約有 40% 的病患合併有與體重無關的葡萄糖不耐症，得到糖尿病與相關心血管併發症的風險也較高。雄性素過多的患者其脂肪代謝也變得異常，她們的血中脂蛋白增加，類似男性。
多囊又併發肥胖，就屬於「多囊痰溼型肥胖」體質
多囊卵巢症候羣患者不一定是肥胖體型，但是若多囊又併發肥胖，就屬於「多囊痰溼型肥胖」體質。以下是調理的建議：
【多囊痰溼型肥胖調理】：
調理建議：益氣補腎、提升代謝、祛痰溼。
食材建議：深綠色葉菜、白木耳、黑木耳、黃耆、玉米鬚、決明子、薏仁，此外，透過食用配料例如：洋蔥、生薑、大蒜、醋等，也具有活血、健脾和胃等效果：
▲山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效。所含的黃酮類物質能舒張外周血管，降脂、強心。
【有利多囊型卵巢8大類食物】：
1.黑木耳：黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管疾病的發生。
2.洋蔥：洋蔥辛溫，歸肺、肝經，洋蔥有溫陽活血的作用，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度
3.生薑：生薑性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
4.大蒜：根據《本草綱目》記載，大蒜「其氣薰烈，能通五臟、達諸竅……」大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低「壞膽固醇」，升高「好膽固醇」。
5.魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸。
6.番茄：番茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用。
7.山楂：山楂酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》中說，它能「化血塊，氣塊，活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效。此外，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
8.醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》中說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”
【中醫師小叮嚀】：
吳明珠中醫師提醒，屬於多囊痰溼型肥胖的人，除了以上調理的建議，平時一定要搭配運動，才能達到事半功倍的改善效果，例如：搭捷運時可以提早一站下車，步行返家；或是每天多快走，還有一定要戒掉含糖飲料。
原文請見華人健康網，更多推薦閱讀請點...
經常血壓飆？吃這些食物前多看兩眼 6大地雷食物高血壓患者要忌口